重新润色后的内容：

作者：新风学术网

（一）硬肩与柔肩

硬肩，作为蒙古族舞蹈肩部动作的基础，其动作要领是两边肩膀分别从前从后平行发力，迅速形成一前一后的独特动作。这一动作要求力度到位，节奏明快，动作干脆有韧性，充分展现了蒙古族人民爽朗的性格和愉快活泼的情绪。

柔肩，则是在硬肩的基础上，将肩部动作放慢，夸张地展现硬肩动作的过程。这一动作稳重大方，温柔敦厚，与硬肩形成了鲜明的对比，展现了蒙古族人民深情柔美的另一面。

（二）绕肩和耸肩

绕肩，是两边肩膀划圆的运动，形式多样，节奏有快有慢。这一动作需要肩膀松弛灵活，配合不同的内心情感和面部表情，才能充分发挥其特性。

耸肩，这一看似生活化的动作，在蒙古族舞蹈中却被赋予了新的生命。双耸肩、单耸肩、交替耸肩等多种形式，节奏明快轻松，巧妙地表达了蒙古族人民内心活泼可爱的情绪。

（三）笑肩和碎抖肩

笑肩，是两边肩膀同时快速提压，就像大笑时肩膀的颤动，十分形象。这一动作虽然形式单一，但节奏多变，展现了蒙古族舞蹈的俏皮可爱。

碎抖肩，是蒙古族舞蹈中肩部动作难度较大的一个，两边肩膀快速自然的抖动，幅度小，宛如马蹄的节奏。这一动作虽然单一，但视觉效果惊人，为蒙古族舞蹈增添了独特的魅力。

图片说明： 图片展示了蒙古族舞蹈中肩部的多种动作类型，展现了蒙古族舞蹈的多样性和独特魅力。