标题： 行进间有氧健身操：于继承老师引领全民健康潮流

内容：

中国佳操 全民健康 奔小康

行进间有氧健身操创始人—于继承老师

于继承老师，一位曾经的法院干部，因工作压力大、缺乏锻炼，健康状况堪忧。50岁不到的他体重逼近190斤，身体各种指标亮起红灯。在尝试多种寻医问药方法后，效果微乎甚微。然而，一次偶然的机会，他在广场上参与扭秧歌，并从中得到了灵感。

他结合了体育基础，将设计的动作加入舞蹈，创造出了一套名为“行进有氧健身操”的运动。这套操不仅让于继承老师自己受益，更在广场上吸引了众多跟随者。几年后，他的体重下降了四十斤，身体得到了显著改善，心情也变得愉快。

2009年，佳木斯市委市政府正式命名这套操为“快乐舞步健身操”，并在全市大力推广。在全省十二届运动会开幕式上，于老师领衔的3000人方阵表演场面壮观，佳木斯因此备受瞩目。在全国老龄委组织的大赛上，于老师更是摘得三个大奖，总分名列全国第一。

2020年10月21日，由行进间有氧健身操创始人于继承老师、佳木斯市快乐舞步健身操协会主席王洪涛和深圳市老年人体育协会副主席、深圳市佳之舞健身操协会会长刘强共同发起成立中国行进间有氧健身操(暨佳木斯快乐舞步)培训中心。此培训中心旨在推广这套健身操，帮助人们改善体质、预防疾病、增进健康，并达到心情愉悦的效果。

中国行进间有氧健身操培训中心-公益培训

第001-008期

通过这几期的培训，越来越多的人加入到行进间有氧健身操的行列，体验到了它带来的健康与快乐。于继承老师的故事和这套健身操，正激励着更多的人开始关注自己的健康，追求更美好的生活。